Toluca, Méx.- Ante el aumento de enfermedades respiratorias en la temporada invernal, el médico general Mario Gutiérrez Arana, de la Clínica Multidisciplinaria de Salud de la UAEMéx, exhortó a la población a fortalecer los cuidados para proteger su salud. Enfermedades como bronquitis, neumonía, influenza, rinovirus, neumococo y covid son comunes en esta época, por lo que destacó la importancia de tomar medidas preventivas y aplicarse las vacunas correspondientes.
Grupos más vulnerables
Las personas más propensas a complicaciones son:
- Niños y niñas.
- Mujeres embarazadas.
- Adultos mayores.
- Personas con enfermedades crónicas como cáncer, artritis, asma o EPOC.
El especialista recomendó realizar 30 minutos de actividad física de tres a cinco días por semana, mantener una dieta balanceada basada en el Plato del Bien Comer, hidratarse con agua o jugos sin azúcar añadida y consumir alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, para fortalecer el sistema inmunológico.
Prevención clave
Además, Gutiérrez Arana destacó medidas esenciales como:
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Evitar tocarse el rostro.
- Practicar el estornudo de etiqueta.
- Evitar fumar activa o pasivamente.
También hizo énfasis en no recurrir a la automedicación en caso de sospecha de enfermedad, ya que esta práctica puede agravar los síntomas. En su lugar, es fundamental acudir a valoración médica para recibir el tratamiento adecuado.
Atención en la Clínica Multidisciplinaria de Salud UAEMéx
La Clínica Multidisciplinaria de Salud de la UAEMéx ofrece 23 servicios médicos, como medicina general, odontología, psicología, ginecología, terapia física, pruebas PCR, rayos X y más, disponibles para la comunidad universitaria y el público en general.
Para agendar una consulta, se puede acceder al portal oficial:
http://web.uaemex.mx/cms/citas.html.
Cuidar la salud y seguir estas recomendaciones no solo protege a las personas, sino también reduce la presión sobre los servicios de salud en una temporada donde las enfermedades respiratorias tienen alta incidencia.
